Corrigir a postura em 30 segundos
Um exercício simples, do Dr Alan Mandell, DC, para corrigir a postura, por exemplo, de quem passa demasiado tempo ao computador.
Categoria Ergonomia
A (correta) organização da secretária
Eis como organizar a secretária para conseguir uma boa postura, incluindo a distância correta do monitor (e ecrã).
Exercícios para corrigir a postura
O treinador Jeremy Ethier mostra alguns exercícios e rotinas para corrigir a postura, por exemplo, de quem passa demasiado tempo ao computador.
Corrigir a postura com um elástico
O truque do Dr Alan Mandell, DC, para corrigir a postura, por exemplo, de quem passa demasiado tempo ao computador.
Ergonomia: o PC portátil
Este vídeo ilustra alguns erros a evitar e algumas regras a seguir com a utilização do computador portátil.
Ergonomia: o telemóvel
Este vídeo ilustra alguns erros a evitar e algumas regras a seguir com a utilização do telemóvel
