Calmaria: respirar para acalmar

Um sítio da Web (website) que permite… respirar:

Este website ajuda a acalmar quando estamos em situações de stress, com alguns “nervos”, em pânico (ou quase), ou em situações de “tensão”.

Portanto, basta carregar no círculo e seguir as instruções que vão sendo mostradas em inglês:

  1. Inspirar durante alguns segundos (4)
  2. Suster a respiração durante mais alguns segundos (8)
  3. …E, finalmente, expirar durante mais alguns segundos (8)

Podes visitar este website em calmaria.app/pwa

Caso tenhas gostado, podes andar com esta ajuda no bolso ou na carteira:

Faz bem respirar.
Ainda bem que utilizaram a cor-de-laranja. 😁


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